About this episode

This episode discusses the optimal amount of interval training needed to improve speed and addresses various listener questions related to running and training techniques.

Hoeveel intervaltraining heb je eigenlijk nodig om sneller te worden? En waarom voelt een rustige duurloop soms juist zwaarder aan dan een snelle training? In deze aflevering beantwoorden we weer een hele reeks luisteraarsvragen. We duiken in intervaltraining, zone 2, Hyrox, mobiliteit, voeding en hardlooptechniek. Zoals altijd proberen we wetenschap te combineren met praktische tips die je morgen direct kunt toepassen in je eigen training. Sneller resultaat? Start met onze coaching: IGNITE9.nl ⭐️ beoordeeld met een 9,6 met 223 reviews ! Video mobiliteitsoefeningen Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

Sponsors

IGNITE9.nl

Mentioned in this episode

Organizations: FIT.nl

More episodes of Voor een fitter en gezonder leven

• Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD. · July 14, 2026 · 59 min
• #328: DIT moet je NIET DOEN met de WARMTE... · July 11, 2026 · 46 min
• #325: 5 grootste fouten bij droogtrainen · June 30, 2026 · 15 min
• #324: Social media: geluk of GIF? · June 19, 2026 · 24 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Voor een fitter en gezonder leven podcast page.