35. Vitamin D, Krebs & Supplements: Was wir wirklich brauchen

About this episode

In this episode, Korinna and guest Merle discuss the complexities of hunger and nutrition, particularly focusing on women's health and dietary needs.

Na, hast du ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich „gesund“ isst? 🤔 Dann ist diese Folge für dich ein echter Augenöffner. 🙏 Heute habe ich die wundervolle Merle zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Autorin und begleitet Menschen rund um Ernährung, Gesundheit und ein bewusstes Leben. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem oft falsch verstanden wird: Heißhunger. 😳 Du erfährst in dieser Folge, warum Heißhunger nicht einfach nur fehlende Disziplin ist, sondern oft ein Zeichen deines Körpers. Wir tauchen ein in die Frage, was deine Mahlzeiten wirklich brauchen, damit du satt, stabil und entspannt durch den Tag kommst. ❤️ Außerdem sprechen wir darüber: ✨ warum Proteine für Frauen so wichtig sind ✨ was dein Frühstück mit deinem Energielevel und deinem Blutzucker zu tun hat ✨ weshalb Kaffee am Morgen nicht immer die beste Idee ist ✨ wie du einfache Mahlzeiten so verändern kannst, dass dein Körper wirklich genährt ist ✨ warum Ernährung so viel mehr ist als Kalorien zählen

People in this episode

Host: Korinna Söhnholz

Guest: Merle

Topics covered

• Heißhunger
• Ernährung
• Gesundheit
• Frauen
• Proteine
• Energielevel
• Blutzucker

Keywords

• Heißhunger
• Ernährung
• Gesundheit
• Proteine
• Energielevel
• Blutzucker
• Kaffee
• Mahlzeiten

Mentioned in this episode

Organizations: Ernährungsberaterin, Autorin

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