اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید

About this episode

این اپیزود به بررسی احساسات متضاد امید و ناامیدی و تأثیرات آن‌ها می‌پردازد.

این اپیزود به این سؤال‌ها جواب می‌ده چرا می‌تونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟ آیا احساسات متضاد نشانه‌ی ضعف یا سردرگمیه؟ چرا این حالت اضطراب و خستگی میاره؟ امید سالم با امید ناسالم چه فرقی داره؟ امید سمی یعنی چی؟ ناامیدی دقیقاً چیه و چرا شکل می‌گیره؟ فرق ناامیدی موقت و مزمن چیه؟ آیا ناامیدی همیشه چیز بدیه؟ با کشمکش امید و ناامیدی چی کار می‌شه کرد؟ امید واقعی وقتی نتیجه نامعلومه چه شکلیه؟ منابع این اپیزود   1. انسان در جستجوی معنا — ویکتور فرانکل Man’s Search for Meaning — Viktor E. Frankl 2. قدرت آسیب‌پذیری — برنه براون The Power of Vulnerability — Brené Brown 3. انعطاف‌پذیری هیجانی — سوزان دیوید Emotional Agility — Susan David 4. چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند — رابرت ساپولسکی Why Zebras Don’t Get Ulcers — Robert M. Sapolsky 5. خودشفقتی — کریستین نف Self-Compassion — Kristin Neff   برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.com یا healingbooking.ca@gmail.com تدوین و تنظیم:  زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com مشتاق همراهیتون در اینستاگرام  www.instagram.com/readytoflourish آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

People in this episode

Host: Amitis Nouroozi

Topics covered

• امید
• ناامیدی
• احساسات متضاد
• اضطراب
• خستگی
• امید سالم
• امید سمی

Keywords

• امید
• ناامیدی
• احساسات
• اضطراب
• خستگی
• خودشفقتی
• انعطاف‌پذیری

Mentioned in this episode

Books & works: انسان در جستجوی معنا, قدرت آسیب‌پذیری, انعطاف‌پذیری هیجانی, چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند, خودشفقتی

More episodes of Yeki Mesle To | یکی مثل تو

• اپیزود صدم - چرا همدیگه رو نمی شنویم؟ · June 6, 2026 · 24 min
• اپیزود نود و نهم - از شک به خود تا اعتماد به خود · May 23, 2026 · 19 min
• اپیزود نود و هشتم - که چی بشه؟ آخرش که چی؟ · May 17, 2026 · 23 min
• اپیزود نود و هفتم - مکثی میان صبر و تحمل · May 9, 2026 · 21 min
• اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن · April 19, 2026 · 23 min
• اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش می‌دیم، بعد جوک می‌سازیم؟ · April 4, 2026 · 23 min