اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید
About this episode
این اپیزود به بررسی احساسات متضاد امید و ناامیدی و تأثیرات آنها میپردازد.
این اپیزود به این سؤالها جواب میده چرا میتونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟ آیا احساسات متضاد نشانهی ضعف یا سردرگمیه؟ چرا این حالت اضطراب و خستگی میاره؟ امید سالم با امید ناسالم چه فرقی داره؟ امید سمی یعنی چی؟ ناامیدی دقیقاً چیه و چرا شکل میگیره؟ فرق ناامیدی موقت و مزمن چیه؟ آیا ناامیدی همیشه چیز بدیه؟ با کشمکش امید و ناامیدی چی کار میشه کرد؟ امید واقعی وقتی نتیجه نامعلومه چه شکلیه؟ منابع این اپیزود 1. انسان در جستجوی معنا — ویکتور فرانکل Man’s Search for Meaning — Viktor E. Frankl 2. قدرت آسیبپذیری — برنه براون The Power of Vulnerability — Brené Brown 3. انعطافپذیری هیجانی — سوزان دیوید Emotional Agility — Susan David 4. چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند — رابرت ساپولسکی Why Zebras Don’t Get Ulcers — Robert M. Sapolsky 5. خودشفقتی — کریستین نف Self-Compassion — Kristin Neff برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.com یا healingbooking.ca@gmail.com تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com مشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourish آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
People in this episode
Host: Amitis Nouroozi
Topics covered
- امید
- ناامیدی
- احساسات متضاد
- اضطراب
- خستگی
- امید سالم
- امید سمی
Keywords
- امید
- ناامیدی
- احساسات
- اضطراب
- خستگی
- خودشفقتی
- انعطافپذیری
Mentioned in this episode
Books & works: انسان در جستجوی معنا, قدرت آسیبپذیری, انعطافپذیری هیجانی, چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند, خودشفقتی
More episodes of Yeki Mesle To | یکی مثل تو
- اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن
- اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش میدیم، بعد جوک میسازیم؟
- اپیزود نود و چهارم - تاب آوری در جنگ
- اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
- اپیزود نود و دوم - کم اما مداوم | راه بقا در بحرانهای طولانی
- اپیزود نود و یکم - از سوگ فردی تا سوگ جمعی
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Yeki Mesle To | یکی مثل تو podcast page.