פרק 141 - אלכוהול, מדריך למשתמש. שיחה עם לימור בן חיים

About this episode

שיחה עם לימור בן-חיים על השפעות האלכוהול על הבריאות וכיצד לשתות בצורה נבונה.

תהיו בקשר, זה משמח אותנו! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright יש שלושה חומרים פסיכואקטיביים חוקיים שמלווים כמעט כל אחד מאיתנו ביומיום: קפאין – מעורר יעיל שנמצא בקפה, תה ועוד; ניקוטין – חומר ממכר במיוחד שמגיע מסיגריות ומוצרי עישון; ואלכוהול – מולקולת אתנול שמופיעה בכל תרבות, חגיגה ואירוע חברתי. אלכוהול נתפס שנים כסמל לשחרור ולכיף, ובמשך תקופה אפילו קיבל תדמית של “בריא במידה”. בפועל, כשהולכים לראיות, הכיוון חד: הוא מזיק. יש לכך שפע נתונים – קצרי וארוכי טווח. במינונים נמוכים אלכוהול מוריד עכבות ומשרה תחושת רגיעה. במינונים גבוהים הוא מדכא את מערכת העצבים, פוגע בקואורדינציה, בשיפוט, בזיכרון ובבריאות. נטע קיילר אירחה את לימור בן-חיים, תזונאית קלינית, לשיחה מפוקחת על החומר הפופולרי כל כך. בין הנושאים שעלו: • היכרות עם אלכוהול: הרכב וסוגים• מטבוליזם, רעילות, הבדלים בין נשים לגברים• איך לשתות בצורה נבונה יותר – אם כבר שותים• אלכוהול ושמירה על משקל• מצבים שבהם לא מומלץ לשתות כלל• ההשפעה המצטברת על הבריאות

People in this episode

Host: נטע קיילר

Guest: לימור בן-חיים

Topics covered

• אלכוהול
• תזונה
• בריאות
• מטבוליזם
• השפעות פסיכואקטיביות

Keywords

• אלכוהול
• תזונה
• בריאות
• מטבוליזם
• השפעות
• שתייה נבונה
• נשים וגברים

Mentioned in this episode

Organizations: אוכלים את הראש

More episodes of אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

• פרק 146 - שימו נעלי ספורט ותפעילו את מערכת החיסון. ראיון עם ד"ר גיא שלמון בכנס עמותת עתיד · June 9, 2026 · 24 min
• פרק 145- מה קורה לגוף בעת מלחמה. פרק מיוחד עם נטע קיילר · March 30, 2026 · 39 min
• פרק 144 - השיער נושר? זה הגוף מדבר. על בריאות השיער ונשירת שיער עם ד"ר ליבי כוכבי · February 17, 2026 · 1h 17m
• פרק 143 - נמצאה תרופת הקסם? על וויגובי ומונג'ארו עם שירן בנדלר · January 20, 2026 · 1h 20m
• פרק 142 - מוטיבציה, קללות ומה שבינהם. שיחה עם נועם מנור, פסיכולוג בתחום הספורט · January 6, 2026 · 1h 36m
• פרק 140 - איזו פדיחה, יש לי גזים! גזים וחוסר נוחות במערכת העיכול. ראיון עם ד"ר תמר פפר גיק · December 16, 2025 · 1h 14m