פרק 144 - השיער נושר? זה הגוף מדבר. על בריאות השיער ונשירת שיער עם ד"ר ליבי כוכבי

About this episode

The episode discusses hair health and loss with Dr. Libi Kohavi, focusing on nutrition and lifestyle factors that affect hair growth.

לפני הכל- תהיו בקשר! https://linktr.ee/eatwithnetta https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/dr.libikohavi/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.facebook.com/Dr.Libi.Kohavi/ הידעתם? בכל יום אנחנו מאבדות בין 50 ל־100 שיערות וזה נחשב תקין לחלוטין. הבעיה מתחילה כשמחזור החיים של השערה משתנה ומשתבש. ולפחות על חלק מהסיבות- יש לנו השפעה. לפני שנבין למה שיער נושר חשוב להבין את חיי השערה ומה מרכיב אותה. מוזמנים לפרק שלם על השיער שלנו עם ד״ר ליבי כוכבי רופאת עור שמתמחה במחלות קרקפת ושיער, שימור שיער והשתלות שיער. נתחיל מהבסיס ונדבר על הרכב השערה ועל מחזור החיים שלה, נדבר על חשיבות של חלבון, אבץ ועוד כמה רכיבי תזונה, שחלקם אולי יפתיעו אתכם. משם נעבור לדבר על הרגלי חיים ותנאים אידיאלים כדי שהשערה תצמח בצורה אופטימלית משם עברנו להתנהגויות שמקדמות שיער בריא:תזונה מספקת בחלבון, ברזל, אבץ וויטמינים חיוניים, הימנעות מדיאטות קיצוניות, חשיבות האיזון ההורמונלי, השפעת סטרס כרוני, ואיך שינה ותפקוד מטבולי משפיעים על בריאות השערה. וכמובן- דיברנו גם על תוספים- מתי יש להם מקום אמיתי ומתי הם בעיקר תקווה באריזה יפה. ואז- נשירה.מה נחשב תקין ואיך יודעים…

People in this episode

Host: Netta Kailler

Guest: ד"ר ליבי כוכבי

Topics covered

• hair health
• hair loss
• nutrition
• lifestyle habits
• protein
• vitamins
• stress impact

Keywords

• hair loss
• nutrition
• protein
• zinc
• vitamins
• stress
• hormonal balance
• healthy habits

Mentioned in this episode

Organizations: atid, eatwithnetta, Instagram, Facebook

More episodes of אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

• פרק 146 - שימו נעלי ספורט ותפעילו את מערכת החיסון. ראיון עם ד"ר גיא שלמון בכנס עמותת עתיד · June 9, 2026 · 24 min
• פרק 145- מה קורה לגוף בעת מלחמה. פרק מיוחד עם נטע קיילר · March 30, 2026 · 39 min
• פרק 143 - נמצאה תרופת הקסם? על וויגובי ומונג'ארו עם שירן בנדלר · January 20, 2026 · 1h 20m
• פרק 142 - מוטיבציה, קללות ומה שבינהם. שיחה עם נועם מנור, פסיכולוג בתחום הספורט · January 6, 2026 · 1h 36m
• פרק 141 - אלכוהול, מדריך למשתמש. שיחה עם לימור בן חיים · January 3, 2026 · 1h 20m
• פרק 140 - איזו פדיחה, יש לי גזים! גזים וחוסר נוחות במערכת העיכול. ראיון עם ד"ר תמר פפר גיק · December 16, 2025 · 1h 14m