The episode features 84-year-old runner 莊靜芬, who shares her journey of starting to run at 74 and maintaining her health and vitality through exercise and lifestyle choices.
🎧聽作家郭強生說:「照顧爸爸後發現,其實每天都跟死亡共處,它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y98bs 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 74歲才開始跑步,隔年75歲就跑半馬、全馬,80歲爬玉山、學游泳,現在芳齡84歲的莊靜芬醫師,51年來體重定格在51公斤不變,皮膚更是白透亮,一點斑也沒有,到底怎麼辦到的? 莊醫師從來不記自己的年齡,也不覺得自己老,曾經因為比較累,去看醫生時,被醫生說是老化而不服氣,於是從走路開始,漸進式地進化到跑馬拉松,以持續運動保持活力和體力,並隨四季調理飲食與作息,夏天早睡早起,清晨五點多去跑步,冬天則稍微睡晚一些,而陽光、空氣、水就是她最好的補給品。 莊醫師這個月將參加健走團,到日本九州每天健行至少二十公里,兩個女兒不但跟著媽媽跑馬,也為她報名賽事;聆聽莊醫師的青春活力秘方,真是振奮人心的跑者典範啊! #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #莊靜芬醫師的無毒生活 #甲子藏鏡 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate: https://is.gd/QHDH2H 留言告訴我你對這一集的想法: 關於我們: 好好聽FM APP: http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web: https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube: https://risu.io/5lTL 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting
吉時保短期租借車保險
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 肉腳的跑步人蔘 podcast page.