פרק 228: עקביות או נוקשות? איך יודעים מתי הגיע הזמן לשנות קצב
About this episode
הפרק עוסק בהבדל בין התמדה בריאה להתמדה נוקשה וכיצד לדעת מתי לשנות קצב.
מה קורה כשאנחנו ממשיכים להתמיד, אבל משהו בפנים כבר פחות מחובר? מתי התמדה מפסיקה לשרת אותנו - ואיך יודעים ששינוי קצב הוא לא ויתור, אלא בחירה חכמה? בפרק הזה אני מדברת על ההבדל בין התמדה בריאה להתמדה נוקשה, על הפחד מלשנות קצב גם כשברור שהוא כבר לא מתאים, ועל למה האטה לפעמים היא בדיוק מה שמאפשר להמשיך לאורך זמן. כפי שאמרתי בפרק, החל מהיום פרק חדש בפודקאסט יצא אחת לשבועיים. רוצה ליצור איתי קשר? לשתף אותי במחשבות שלך על הפודקאסט? על הפרק? על החלטות לא קלות אך נכונות? לעבוד איתי? דברו איתי: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל maykimhi4596@gmail.com רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן ? הירשמ/י ל ניוזלטר החינמי שלי , שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי יצרתי טופס (אנונימי!) שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות. קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו…
More episodes of בכושר ובאושר
- פרק 236: נפח אימון - כל מה שחובה להבין בשביל למקסם תוצאות
- פרק 235: כושר בתנאי קיצון - איך יוצרים שגרה כשאין שגרה?
- פרק 234: 3 דברים שכל אדם חייב להבין על מחקרים
- פרק 233: התרגילים הטובים ביותר לכל קבוצת שרירים (לא מה שחשבת)
- פרק 232: עמית גורן - איך מאמני כושר יכולים ליצור נוכחות מקצועית וליצור תוכן איכותי שמביא מתאמנים
- פרק 231: שו"ת - תוספי תזונה מומלצים, מתח עם גומיה, פיצול אימונים, נפח זבל, החזרת ביטחון אחרי פציעה ועוד
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בכושר ובאושר podcast page.