384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus
About this episode
The episode discusses how proper posture can improve mental health and reduce stress through simple physical exercises.
Mental hälsa mha rätt hållning Så mår du psykiskt bättre och minskar stress genom enkla fysiska övningar Förr pratade man om att vi sjunker ihop om vi mår dåligt, men faktum är att fel hållning när vi går, står och sitter gör oss nedstämda En bra hållning och vinnarpositioner minskar även stresshormoner Det finns enkla tips och övningar att ta till, även innan vi fått ordning på vår hållning Tydliga … läs mer Inlägget 384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre .
More episodes of 4Health med Anna Sparre
- 386: AI, Hälsa & Hud: Din hud berättar om din hälsa. Med Christopher Genberg
- 383: Ulrika Davidsson – Functional Foods, Fasta & Nya Vanor
- 382b: Sömnhypnos utan musik, med Dan Athola
- 382: SÖMNHYPNOS – för att somna och sova bättre, med Dan Ahtola
- 381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025)
- 380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 4Health med Anna Sparre podcast page.