About this episode
本集邀請楊定一博士探討信仰與心理健康，並分享放鬆技巧。
天災、戰爭、AI興起、通膨、財富階級競爭…，世間情勢讓人焦躁混亂。大約是COVID疫情後，楊定一博士每年出一本書，舉辦為期 2 個月的全球線上共修，幫助許多人。 2026 年，楊定一博士帶來新著《徹底的信仰，根本的療癒》。身處在資訊過載、壓力無所不在的年代，該如何幫自己淨化頭腦雜念、回到心？書中 104 則關於真實的提醒，希望引領焦慮世代啟動身心修復，從混亂與內耗走向更安穩的生命狀態。 【聽完這集你會知道】 02:25｜很多人講意識或者講信仰，馬上會連貫想到宗教，但博士書中提到的「徹底的信仰」，是什麼？ 06:40｜信念 vs. 信仰，信任 vs. 信仰，彼此的關聯性？ 14:16｜多數人都以為動物比較愚笨，沒那麼發達，是真的嗎？楊博士分享與金色小貓Manso的相遇與歡喜。 23:51｜透過祈禱，可以加快靈性進展。那麼，對信仰還不熟悉的朋友，楊博士會怎麼建議他們用什麼「禱詞」，或某些練習，跳脫小我，增加慈悲心？ 27:54｜如何從緊繃的生活節奏裡練習放鬆？楊博士分享立刻放鬆的 3 種方法：舌頂上顎、打哈欠、伸懶腰。 32:18｜2026《信任》全球線上共修活動預告。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：全部生命系列作者 楊定一博士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《徹底的信仰，根本的療癒》： https://bit.ly/4woaxbH ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 張曉卉
Guest: 楊定一
Topics covered
- 信仰
- 心理健康
- 靈性成長
- 放鬆技巧
- 癌症支持
Keywords
- 信仰
- 心理健康
- 靈性
- 放鬆
- 癌症
Mentioned in this episode
Organizations: 康健雜誌
Books & works: 徹底的信仰，根本的療癒
More episodes of 聽康健
- 【癌症問康健Ep.176】癌後新生活系列(六)：拒絕癌症復發，把握治療結束後黃金三年，名醫傳授關鍵一件事 Ft.張家銘 · June 10, 2026 · 28 min
- 爸媽不愛運動怎麼辦？愈勸愈反感！銀髮教練揭4大攻略，讓長輩願意動起來 Ft.小葛教練【請問康健】 · June 8, 2026 · 30 min
- 腰圍變大，不只是外型問題──可能是慢性發炎與癌症警訊！Ft.張家銘【癌症問康健EP.175】 · June 3, 2026 · 27 min
- 空腹喝油真能養生？劉博仁：2種油夠優質、3狀況不適合 Ft.劉博仁【請問康健】 · June 1, 2026 · 20 min
- 癌後新生活系列(五)：不要的物品像前男友，一秒也別留，好能量就來了！Ft.廖心筠【癌症問康健Ep.174】 · May 27, 2026 · 29 min
- 你存的不只是肌肉，更是未來20年的自由！復健醫揭抗老真正該練的5大肌群 Ft.林宗慶【請問康健】 · May 24, 2026 · 32 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 聽康健 podcast page.