Почему похудеть (не) легко
About this episode
The episode discusses the challenges of losing weight and how to make the process easier and more enjoyable.
Снова пообещала себе похудеть в новом году - но через месяц снова забила? Скорее всего, ты мечешься между двумя крайностями: «Это сложно, у меня не получится, у меня столько воли и дисциплины» - и не знаешь за что хвататься. «Что там такого, надо просто меньше есть» - но через неделю срываешься на всё подряд. И обе стратегии приводят к одному: к марту ты снова оказываешься в той же точке. В выпуске разбираем: похудеть - это легко или сложно на самом деле? И как перестать застревать между этими убеждениями. Расскажу, как сделать этот процесс простым и приятным - чтобы ты наконец перестала переносить эту цель из года в год, получила стабильный результат и начала кайфовать от своего отражения в зеркале. Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya
More episodes of Красота требует мышц
- Почему умный фитнес не такой уж и умный
- Учёный-биолог Александр Панчин про старение, anti-age добавки и как сохранить молодость
- Как перестать худеть всю жизнь
- Реабилитолог Марк Озолинь про ассиметрии, страх движения, «убитые» колени и "хрупкое" тело
- Почему мы набираем вес в отношениях
- Фитнес-бикини Екатерина Шохина про то, как совмещать 5 детей, красивую фигуру и карьеру в бодибилдинге, ограничения на подготовке и страх еды
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Красота требует мышц podcast page.