КПТ-психолог Михаил Федорец про недосып, когда не стоит идти к психологу, почему мы не замечаем как набираем вес и заменит ли ИИ психологов

About this episode

В этом эпизоде обсуждаются взаимосвязи между ментальным здоровьем и физическими изменениями, а также вопросы, когда стоит обращаться к психологу и может ли ИИ заменить психологов.

За желанием похудеть почти часто стоит внутренний хаос, нехватка энергии, тревожность, эмоциональное заедание, ощущение потери контроля. И если смотреть только на еду и тренировки, половина картины остаётся за кадром. У меня в гостях Михаил Федорец - тренер и психолог, который напрямую связан с фитнес индустрией и который работает на пересечении ментального здоровья и физических изменений. Говорим про взаимосвязь тела и психики, самообман в похудении, и как поддерживать свою кукуху в нормальном состоянии на пути к идеальной фигуре. - Когда человеку не нужно идти к психологу? - Может ли искусственный интеллект заменить психолога? - Как часто депрессия или тревога - это просто звоночки организма? - Что может масикроваться под «выгорание» усталость и депрессию? - Как физическое состояние - сон, активность, питание - влияет на менталочку - Почему мы не замечаем как набираем вес и сколько едим на самом деле? Телеграм Михаила: http://t.me/fedoretsmikhail Инстаграм Михаила: https://www.instagram.com/fedorets.mikhail/ Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya

People in this episode

Host: Галина Огневая

Guest: Михаил Федорец

Topics covered

• психология
• похудение
• ментальное здоровье
• фитнес
• сон
• тревожность

Keywords

• недосып
• эмоциональное заедание
• самообман
• депрессия
• тревога
• физическое состояние
• психика
• вес

More episodes of Красота требует мышц

• Фитнес-бикини Диана Волкова про тренировки во время беременности, восстановление после родов и почему американки не боятся выглядеть атлетично · May 7, 2026 · 1h 13m
• Почему умный фитнес не такой уж и умный · April 15, 2026 · 22 min
• Учёный-биолог Александр Панчин про старение, anti-age добавки и как сохранить молодость · April 2, 2026 · 1h 15m
• Как перестать худеть всю жизнь · March 19, 2026 · 21 min
• Реабилитолог Марк Озолинь про ассиметрии, страх движения, «убитые» колени и "хрупкое" тело · March 4, 2026 · 56 min
• Почему мы набираем вес в отношениях · February 17, 2026 · 19 min