פרק 27: השמנה בגיל המעבר – כל מה שחשוב לדעת (וזה לא חוסר כוח רצון)
From גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים by CBT מיכל גרשוביץ דיאטנית, ביוכימיאית ומטפלת בגישת ה
December 24, 2025 · 42 min
About this episode
בפרק זה מיכל גרשוביץ וד"ר נטע נטע לניאדו שריג דנות בהשמנה בגיל המעבר ובמהות השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף.
בפרק הזה אני מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר וד"ר נטע נטע לניאדו שריג משוחחות כל מ אחד הנושאים שהכי מעסיקים נשים בגיל המעבר: למה הגוף משתנה, למה המשקל עולה – ומה באמת אפשר לעשות. אנחנו מדברות על: • למה העלייה במשקל בגיל המעבר היא תהליך פיזיולוגי ולא כישלון אישי • ההבדל בין משקל להרכב גוף, ולמה המספר על המשקל מטעה • החשיבות הקריטית של אימוני כוח לשמירה על חילוף חומרים ובריאות • למה דיאטות טרנדיות כמו צום וקטו לא מתאימות לרוב הנשים בגיל הזה • תסמונת מטבולית – כנורת אזהרה מוקדמת • הגישה המודרנית להשמנה כמחלה כרונית, ומה המקום של טיפול תרופתי זה פרק שמזמין להפסיק להאשים את עצמך, להבין מה באמת קורה בגוף – ולעבור מניהול משקל מתוך מאבק, לניהול בריא, מבוסס מדע וחומל 💜 אם יש לך שאלות על הפרק רוצה לקבל עדכונים, תכנים מקצועיים ופתיחת הרשמה לקורסים?💜 הצטרפי לקבוצת הוואטסאפ שלי לתיאום פגישה 1:1 עם מיכל גרשוביץ לחצי כאן ✨ אהבת את הפרק?דרגי את הפודקאסט ב־Spotify או Apple Podcasts, שתפי עם חברה, ולחצי "עקוב" כדי לא לפספס את הפרקים הבאים. 🎵 מוזיקה בפרק: Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende – להורדה חינמית | רישיון: CC BY 4.0
People in this episode
Host: מיכל גרשוביץ
Guest: ד"ר נטע נטע לניאדו שריג
Topics covered
- השמנה בגיל המעבר
- שינוי גוף
- עלייה במשקל
- אימוני כוח
- דיאטות טרנדיות
- תסמונת מטבולית
- טיפול תרופתי
Keywords
- גיל המעבר
- השמנה
- בריאות
- חילוף חומרים
- דיאטות
- אימוני כוח
- תסמונת מטבולית
More episodes of גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים
- פרק 29: נשירת שיער בגיל המעבר – למה זה קורה ומה באמת אפשר לעשות? | מיכל גרשוביץ וד״ר הלנה מרטינז · February 26, 2026 · 48 min
- פרק 28: אימונים בגיל המעבר: איך באמת צריך להתאמן כדי לשמור על שריר, עצם ומטבוליזם · January 28, 2026 · 42 min
- פרק 26 : טיפול הורמונלי שינוי היסטורי ועל התסמונת הקדם ויסתית בהקשר של גיל המעבר · November 26, 2025 · 32 min
- פרק 25: מפסיקות "לעשות דיאטה" – ומתחילות להבין את הגוף בגיל המעבר · October 28, 2025 · 25 min
- פרק 24: גלי חום בגיל המעבר – איך שינוי תזונתי אחד יכול להקל · October 21, 2025 · 13 min
- פרק 23: מעל גיל 40? לא מצליחה להירדם? איך תזונה ו-CBT יכולים לעזור לך לישון טוב יותר · September 7, 2025 · 37 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים podcast page.