About this episode

The episode discusses how lifestyle factors like stress and diet affect skin health, featuring dermatologist Maria Markus.

Стресс, недосып, лишний сахар, а расплачивается за все это ваше лицо. Мы привыкли думать, что состояние кожи - это гены и уходовая косметика. А на самом деле то, как вы спите, нервничаете и питаетесь, влияет сильнее, чем любой крем. В новом выпуске разбираем, как образ жизни "отпечатывается" на коже и что с этим делать! 💧 В выпуске много говорим про восстановление кожного барьера, а его главные помощники это сыворотка Hyalu B5 с гиалуроновой кислотой и витамином B5 и бальзам Cicaplast B5 с пантенолом и центеллой. Чтобы коже было хорошо: Сыворотка: https://clck.ru/3Us52Y Бальзам: https://clck.ru/3UuFgp Моя гостья - Мария Маркус, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт и эксперт бренда La Roche-Posay Говорим о «кортизоловом лице», усталом типе старения, скрытых воспалениях и главных мифа ухода, из-за которых мы сами вредим коже 🔒 Конспект выпуска тут - https://buildin.ai/share/3aeb57bf-96cb-4bf2-99ca-391b26f2e651?code=90DKMV В выпуске: — правда ли, что усталый тип старения проще всего исправить — почему тональник с SPF не заменяет полноценную защиту — что такое скрытое воспаление кожи и как его вычислить — главные мифы ухода за собой и что нужно делать на самом деле — гены или…

People in this episode

Host: Аля Миллер

Guest: Мария Маркус

Topics covered

• skin health
• lifestyle impact
• stress effects
• aging
• skincare myths
• nutrition

Keywords

• skin care
• stress
• aging
• nutrition
• skincare myths
• hyaluronic acid
• dermatology

Mentioned in this episode

Organizations: La Roche-Posay

Products: Hyalu B5, Cicaplast B5

More episodes of Пока не поздно

• Как наконец начать действовать и почему мы все еще откладываем? · September 7, 2026 · 29 min
• Почему в моде достигаторы и как быть всем остальным? Надежда Батанова. · August 9, 2026 · 50 min
• Ты не знаешь чего хочешь (и это нормально) - летний марафон. · July 26, 2026 · 36 min
• Cтрах быть средним: летний марафон · July 25, 2026 · 37 min
• Нам нужно научиться скучать заново: летний марафон · July 23, 2026 · 41 min
• Твой мозг гниет и ты это знаешь: летний марафон. · July 21, 2026 · 42 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Пока не поздно podcast page.