About this episode
This episode discusses the challenges of self-understanding and journaling, exploring how deeper self-awareness can sometimes lead to increased discomfort.
目次：ジャーナリングで自分の気持ちに敏感になりすぎている／自己理解を進めることで苦手を認識してしまう／嫌なことが頑張れない／ジャーナリングと日記の自由度の違い／自分の感情が分かった上での行動ってどうしたらいい？／自分のことがわかるということ＝感情の理由や行動原理がわかる／Why?を掘っていく／私たちなりのジャーナリング方法と解決方法の導き方／何を目的にジャーナリングしてる？／どういうマインドに持っていきたいか／自己理解ってそもそも何？／Whyを追求するには練習がいる／生きづらくする＜生きやすくするという意識／自己理解と自己受容と自己実現／タイミングも大事だよね／マインドセットを変える意識を持つ「自分のこと、わかりすぎてしんどくなるとき」 ジャーナリングをして、自分の気持ちと向き合っているはずなのに、なんだか逆にしんどくなることってありませんか？💭 「これ苦手なんだ」「これ向いてないかも」って、自分の輪郭がはっきりするほど、できないことにも目がいってしまう。 今回はリスナーさんからのお便りをきっかけに、 自己理解が進むことで生まれるモヤモヤや、 ジャーナリング・自己理解との向き合い方について話しました🎙️ ・なぜジャーナリングで敏感になりすぎてしまうのか・ジャーナリングと日記の違い・“Why？”を掘ることの難しさと、そのコツ・自分の感情を理解した先への繋げ方 私たちにとって自己理解は、「できない自分を責めるため」じゃなくて、“どうすれば生きやすくなるか”を探すためのもの。 そのプロセスの中で、無理に答えを出さなくてもいいし、タイミングだってすごく大事だと思っています🫶 自分のことを知ることが、少しでも“自分にやさしくなるきっかけ”になりますように🕊️
People in this episode
Hosts: Miyu, Yuhi
Topics covered
- 自己理解
- ジャーナリング
- 感情の理解
- 生きづらさ
- マインドセット
- 自己受容
- 自己実現
Keywords
- 自己理解
- ジャーナリング
- 感情
- 生きやすさ
- マインドセット
- 自己受容
- Why
- 苦手
- 日記
More episodes of 今日もなんとか生き延びたい
- #67 “外見が原因”と思ってしまう... · June 8, 2026 · 21 min
- #66 頼ることができない理由ってなんだろう？ · June 1, 2026 · 20 min
- #65 恋愛したい。でも踏み出せない。 · May 25, 2026 · 33 min
- #64 気持ちはわかる、でもその言い方がつらい · May 18, 2026 · 34 min
- #63 これってセクハラ？それとも私が気にしすぎ？ · May 11, 2026 · 21 min
- #61「あの時こうしていれば」と後悔してしまうとき · April 27, 2026 · 23 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 今日もなんとか生き延びたい podcast page.