Interozeption - Körperbewusstsein trainieren

About this episode

This episode discusses the importance of interoception and body awareness, featuring a body scan exercise.

Im Funktionieren sind wir meistens ziemlich gut: Termine, To-do-Listen, viele Pflichten und soziale Interaktionen. Ganz selten fühlen die meisten von uns in ihrem Körper nach, wie es ihnen gerade geht und wie sich das tatsächlich anfühlt. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:37:48 - Übung: Ein kurzer Body Scan ********** Quellen aus der Folge: Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: Fischer, D., Messner, M., & Pollatos, O. (2017). Improvement of interoceptive processes after an 8-week body scan intervention. Frontiers in human neuroscience, 11, 452. Mehling, W. E., Acree, M., Stewart, A., Silas, J., & Jones, A. (2018). The multidimensional assessment of interoceptive awareness, version 2 (MAIA-2). PloS one, 13(12), e0208034. Dubad, M., Elahi, F., & Marwaha, S. (2021). The clinical impacts of mobile mood-monitoring in young people with mental health problems: The MeMO Study. Frontiers in Psychiatry, 12, 687270. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Verliebt und achtsam sein: : Wie wir durch die schönste Zeit kommen Stressbewältigung: Achtsam durch die Rushhour des Lebens…

People in this episode

Hosts: Deutschlandfunk Nova, Diane, Main Huong

Topics covered

• Interoception
• Body awareness
• Mindfulness
• Mental health
• Body scan
• Self-awareness

Keywords

• interoception
• body awareness
• mindfulness
• body scan
• mental health
• self-awareness
• Diane
• Main Huong

Mentioned in this episode

Organizations: Deutschlandfunk Nova

Books & works: Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness, Improvement of interoceptive processes after an 8-week body scan intervention, The multidimensional assessment of interoceptive awareness, version 2 (MAIA-2), The clinical impacts of mobile mood-monitoring in young people with mental health problems: The MeMO Study

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