Sensory Rest — الراحة الحسية
About this episode
This episode discusses sensory rest and its importance in reducing overstimulation from our environment.
جسمنا، عقلنا، عيوننا، آذاننا… كلها تشتغل طول الوقت تستقبل وتشوف وتسمع وتحس. في هالحلقة نكمل سلسلة أنواع الراحة السبع، ونتكلم عن الراحة الحسية (Sensory Rest). هذا النوع من الراحة يصير لما نحس إن حواسنا “مليانة زيادة”… من الأصوات، الإضاءة، الزحمة، أو حتى كثرة التفاصيل اللي حولنا. فجأة نحس إن كل شيء صار عالي، ثقيل، أو overwhelming بدون سبب واضح. الراحة الحسية مو بس إننا نوقف الضوضاء، هي إننا نخفف المدخلات اللي توصل لعقلنا: نهدي الصوت، نقلل الإشعارات، نرتب المكان، أو حتى نسمح لنفسنا بلحظات صمت حق...
More episodes of Ara - أرى
- Why Do We Need Emotions? (Part 1 — الجزء الأول) شو فائدة المشاعر؟
- Spiritual Rest — الراحة الروحية
- Creative Rest — الراحة الإبداعية
- Social Rest — الراحة الإجتماعية
- Emotional Rest — الراحة العاطفية
- Mental Rest — الراحة النفسية
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Ara - أرى podcast page.