認知症予防は運動だけじゃない！生活習慣を見直そう〜高齢者のトレーニング１７
About this episode
This episode discusses various lifestyle habits beyond exercise that can impact dementia prevention.
「運動しているのに効果が出ない…」 その原因は、運動以外の生活習慣かもしれません。 今回は、 ・マイオカインを増やす食事 ・睡眠の重要性 ・座りすぎ対策 ・ストレスとの付き合い方 を最新研究をもとにわかりやすく解説していきます。
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