認知症予防のための5つの具体策〜高齢者トレーニング１２
About this episode
This episode discusses five specific strategies for preventing cognitive decline in the elderly.
高齢者のトレーニングシリーズ。 現在は、 認知症予防という観点について話しています。 今回は一般的に認知機能の低下を防ぐと言われてる 5つの具体策について話します。 ・有酸素運動 ・デュアルタスク ・記憶トレーニング ・会話や社会参加 ・睡眠と生活リズム 次回は、なぜ有酸素運動が認知機能の低下を防げるのか？ について詳しく話していこうと思います。
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