Platô na musculação: é normal continuar treinando sem aumentar a carga?
About this episode
O episódio discute a experiência de um ouvinte que atingiu um platô na musculação e busca entender se deve continuar treinando sem aumentar a carga.
Um ouvinte de 58 anos conta que faz musculação três vezes por semana, além de bike e abdominal, mas sente que parou de evoluir. Ele pergunta se é normal atingir esse platô, se vale a pena seguir treinando sem aumentar a carga e o que pode fazer para voltar a progredir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
People in this episode
Host: Eduardo Rauen
Topics covered
- musculação
- platô
- treinamento
- progressão
- exercícios
Keywords
- musculação
- platô
- treinamento
- carga
- progressão
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