62. Vijf obstakels die je weerhouden om te stoppen met drinken
About this episode
This episode discusses five obstacles that prevent individuals from quitting drinking and emphasizes the importance of recognizing these barriers to initiate change.
Je weet het zo zeker als je wakker wordt: vandaag drink ik niet. Maar dan komt die ene drukke dag, dat moeilijke moment, en voor je het weet sta je toch weer met een glas in je hand. Hoe kan het dat je wilskracht het keer op keer aflegt? Het antwoord ligt niet in een gebrek aan doorzettingsvermogen. Er zijn vijf specifieke obstakels die jou in de weg staan. En de kans is groot dat je ze nog nooit zo benoemd hebt gezien. In deze aflevering: Waarom je niet hoeft te wachten op een 'rock bottom' moment om actie te ondernemen. Functioneren terwijl je te veel drinkt is ook een probleem dat aandacht verdient Hoe wilskracht je in de steek laat: waarom het verlangen naar alcohol dieper zit dan je bewuste brein kan bereiken De mythe van 'genieten': hoe je alcohol bent gaan associëren met ontspanning en gezelligheid en waarom dat niet de hele waarheid is Hoe je ongemerkt bent gaan drinken om emoties te vermijden in plaats van ze te voelen Waarom je het niet alleen hoeft op te lossen en hoe schaamte juist groeit in stilte en geheimhouding Mijn belangrijkste boodschap voor jou Verandering begint niet met meer discipline of strenger wilskracht. Het begint met zien wat jou tegenhoudt. Als je de…
More episodes of Blij Alcohol Vrij
- 69. Wanneer voel ik me eindelijk blij en gelukkig als ik stop met drinken
- 68. De link tussen alcohol drinken en ADHD - In gesprek met Tatiana Rombaut
- 67. Niet drinken is allesbehalve saai
- 66. Hoe je jezelf voor de gek houdt door het stellen van regels rond je alcoholgebruik
- 65. Het is nóóit te laat - in gesprek met hoogleraar Valery Lemmens
- 64. Zo drink je niet of minder in tijden van stress
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Blij Alcohol Vrij podcast page.