EP237 | Trail Series #5: Hills 101 — ขึ้นเนินให้ประหยัดแรง (คุมแรง • ก้าวสั้น • Power-hike)
From CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค by Citytrail Runners
February 26, 2026 · 17 min · Episode 237
About this episode
This episode discusses techniques for efficiently climbing hills while trail running.
EP237 | Trail Series #5: Hills 101 — ขึ้นเนินให้ประหยัดแรง (คุมแรง • ก้าวสั้น • Power-hike)
Topics covered
- Trail Running
- Hiking
- Fitness
- Endurance
- Technique
Keywords
- ขึ้นเนิน
- ประหยัดแรง
- คุมแรง
- ก้าวสั้น
- Power-hike
More episodes of CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค
- EP248 วิ่งให้ชนะด้วยสุขภาพและระบบเผาผลาญไขมันสไตล์ Maffetone · June 4, 2026 · 30 min
- CitytrailTalk EP247: รีวิว Bangkok Airways Trat Half Marathon 2026 — วิ่งเมืองตราด เที่ยวทะเล ฟังประวัติศาสตร์ · May 28, 2026 · 1h 24m
- EP246 Chi Running Part 2: จากหลักการสู่การวิ่งจริง ก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง และหลังวิ่ง · May 21, 2026 · 26 min
- EP245: Chi Running — ถอดรหัสการวิ่งที่ลื่นขึ้น ประหยัดแรงขึ้น และเจ็บน้อยลง · April 23, 2026 · 23 min
- EP244: MAF Method — ปฏิรูประบบสุขภาพและสมรรถภาพจากภายใน · April 16, 2026 · 26 min
- EP243 | Trail Series #8 (Finale): Trail Playbook — รวมทุกทักษะให้จบเทรลแบบคุมได้ สนุก และปลอดภัย · April 9, 2026 · 15 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค podcast page.