Cómo planificar un mesociclo de entrenamiento
From Cuaderno de Entrenamiento by Iván Llamazares
May 21, 2026 · 10 min
About this episode
En este episodio se explica cómo planificar un mesociclo de entrenamiento, organizando volumen e intensidad para progresar.
En este episodio te explico cómo planificar un mesociclo de entrenamiento: qué tener en cuenta, cómo organizar el volumen y la intensidad y cómo estructurarlo para seguir progresando. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
People in this episode
Host: Iván Llamazares
Topics covered
- entrenamiento
- planificación
- mesociclo
- volumen
- intensidad
- progresión
Keywords
- mesociclo
- entrenamiento
- planificación
- volumen
- intensidad
- progresión
Mentioned in this episode
Organizations: lifters.es, tally.so
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