Ejercicios más efectivos para bíceps y tríceps

About this episode

This episode discusses the most effective exercises for biceps and triceps and how to maximize their benefits.

Los brazos no crecen por hacer más ejercicios, sino por elegir bien y progresar en ellos. En este episodio te explico cuáles son los más efectivos para bíceps y tríceps y cómo sacarles el máximo partido. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

People in this episode

Host: Iván Llamazares

Topics covered

• biceps exercises
• triceps exercises
• fitness
• strength training
• progressive overload

Keywords

• biceps
• triceps
• effective exercises
• fitness training
• muscle growth

Mentioned in this episode

Organizations: lifters.es, tally.so

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