Ep. 228 - El precio de no dormir: síntomas físicos que van más allá del cansancio

About this episode

Andrea Ibarra discusses the impact of poor sleep on physical and mental health with Rosalinda Ballesteros.

Andrea Ibarra, médica con enfoque en medicina funcional y salud del sueño, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre el impacto de no dormir bien en la salud física y mental. Juntos exploran por qué normalizamos el cansancio constante, cómo la falta de descanso afecta al cuerpo y qué pequeños cambios pueden ayudarnos a recuperar un sueño más reparador. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

People in this episode

Host: Rosalinda Ballesteros

Guest: Andrea Ibarra

Topics covered

• sleep health
• mental health
• physical symptoms
• functional medicine
• wellness

Keywords

• sleep
• health
• cansancio
• wellness
• functional medicine
• rest
• physical symptoms

Mentioned in this episode

Organizations: Tec de Monterrey

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