About this episode

In this episode, obesity expert Mariëtte Boon discusses scientifically proven methods for achieving a healthy weight.

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem Vaak wordt gedacht bij overgewicht: de weg heen is hetzelfde als de weg terug. Maar de realiteit ligt een stuk complexer door onder meer een ontregelde hormoonhuishouding, food noise en zelfs het geheugen van vetcellen. In deze aflevering legt obesitasarts en wetenschapper Mariëtte Boon uit wat wél wetenschappelijk bewezen helpt om op een gezond gewicht te komen. Met haar internationale bestseller Vet Belangrijk 2.0 , die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je écht op een gezond gewicht kunt komen. De vragen die in deze aflevering aan bod komen zijn: Waarom moet je door zoveel hoepels springen om obesitasmedicatie te krijgen? - 4:40 Waarom val ik zo weinig af van sporten? - 23:07 Hoe krijg ik de snackdrang in ons gezin in bedwang? - 30:57 Vond je deze aflevering interessant? Dan zijn deze afleveringen iets voor jou: 🎧   Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden 🎧  Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor…

More episodes of De Zelfhulpvraag

• Beter slapen in 3 simpele stappen: De Huberman protocols · September 3, 2026 · 11 min
• Waarom krijg je overgewicht? Alles over slim vet, genen, stress, hongerhormonen en slaaptekort · August 20, 2026 · 41 min
• Vragen over de menopauze II - Hormoontherapie, testosteron & niet slapen · August 12, 2026 · 53 min
• Geniet van de seizoenen met deze eeuwenoude Japanse traditie · August 5, 2026 · 14 min
• Vragen over de menopauze I - urineverlies, krachttraining & voedingssupplementen · July 29, 2026 · 44 min
• Vakantie? Laat je ideeën fermenteren met deze Japanse klassieker · July 23, 2026 · 10 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the De Zelfhulpvraag podcast page.