Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 2 chart positions in 2 markets.
By chart position
- 🇳🇱NL · Mental Health#2300K to 800K
- 🇧🇪BE · Mental Health#733K to 10K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
91K to 243K🎙 Daily cadence·100 episodes·Last published 6d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
303K to 810K🇳🇱99%🇧🇪1% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
121K to 324K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 14 epsHosts
Recent guests
Recent episodes
Verliefd of verlatingsangst? De dunne lijn tussen passie en paniek (met Marian Mudder)
Jun 18, 2026
45m 30s
De mental load als geluk-spons (en hoe je dat oplost) (met Astrid Groenewegen)
Jun 11, 2026
29m 46s
De polyvagaal theorie: de nervus vagus als sleutel in het reguleren van je zenuwstelsel
Jun 4, 2026
8m 47s
Laat die schaamte los! Je bent meer welkom bij anderen dan je denkt (met Astrid Groenewegen)
May 28, 2026
27m 34s
Stop met sleutelen aan jezelf: waarom je omgeving het echte werk doet (met Astrid Groenewegen)
May 14, 2026
35m 06s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/18/26 |  Verliefd of verlatingsangst? De dunne lijn tussen passie en paniek (met Marian Mudder) | Bekijk of beluister Wat ik eerder had willen weten over de liefde van Marian Mudder hier. Waarom kiezen we liever een bekende hel dan een onbekende hemel? Bestsellerauteur en EFT-therapeut Marian Mudder, legt uit dat we vertrouwde patronen uit onze jeugd herhalen in onze partnerkeuze, ook als ze onveilig zijn. In deze aflevering leer je: Waarom we stress en angst kunnen aanzien voor liefde Waarom we van een partner verlangen dat die de gaten in onszelf opvult (spoiler alert: dat gaat nooit gebeuren) Hoe de dynamiek van de drama-driehoek werkt Wat de impact van verlatingsangst is op je keuzes Luister naar dit gesprek en ontdek hoe je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen emoties en de ruimte vindt om écht jezelf te zijn in een relatie. Wil je je verder verdiepen in het doorbreken van ongezonde liefdespatronen? 📚🎧 Luister of lees: Wat ik eerder had willen weten over de liefde, Marian Mudder Volg De ZelfhulpvraagVond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.See omnystudio.com/listener for privacy information. | 45m 30s | ||||||
| 6/11/26 |  De mental load als geluk-spons (en hoe je dat oplost) (met Astrid Groenewegen)✨ | mental loadtask division+3 | Astrid Groenewegen | De Gelukscode | — | mental loadtask division+5 | — | 29m 46s | |
| 6/4/26 |  De polyvagaal theorie: de nervus vagus als sleutel in het reguleren van je zenuwstelsel✨ | polyvagal theorynervus vagus+3 | — | VBK AudioLabzelfhulpvraag | — | nervus vaguspolyvagal theory+3 | — | 8m 47s | |
| 5/28/26 |  Laat die schaamte los! Je bent meer welkom bij anderen dan je denkt (met Astrid Groenewegen)✨ | shamesocial connections+3 | Astrid Groenewegen | VBK AudioLabDe Gelukscode | — | shamesocial life+5 | — | 27m 34s | |
| 5/14/26 |  Stop met sleutelen aan jezelf: waarom je omgeving het echte werk doet (met Astrid Groenewegen)✨ | self-helphappiness+3 | Astrid Groenewegen | VBK AudioLabDe Gelukscode | — | self-helphappiness+4 | — | 35m 06s | |
| 5/7/26 |  De tuin als therapeut: Waarom tuinieren zo goed werkt voor je geest✨ | gardeningmental health+3 | — | Handen in de aarde | — | gardeningmental health+4 | — | 14m 00s | |
| 5/1/26 |  Rouw - Over schuldgevoel, Sisyphusarbeid en eindeloze golven van verdriet (met Annegreet van Bergen)✨ | griefloss+3 | Annegreet van Bergen | Over liefde, de dood en verder na verliesGouden Jaren+1 | — | griefloss+3 | — | 1h 00m 56s | |
| 4/23/26 |  Hoe jeugdtrauma jouw vermogen tot liefhebben beïnvloedt (met Hannah Cuppen)✨ | jeugdtraumaliefde+5 | Hannah Cuppen | LiedesbangVet Belangrijk 2.0+2 | — | jeugdtraumaliefde+6 | — | 21m 24s | |
| 4/16/26 |  Liefdesbang: leer de onbeschikbaarheid van een potentiële partner herkennen (met Hannah Cuppen)✨ | relational dynamicsattachment theory+3 | Hannah Cuppen | VBK AudioLabDe Zelfhulpvraag+1 | — | verlatingsangstbindingsangst+3 | — | 22m 10s | |
| 4/9/26 |  De pleister-relatie: waarom we nieuwe liefde gebruiken om pijn te verdoven (met Hannah Cuppen)✨ | bindingsangstverlatingangst+3 | Hannah Cuppen | LiedesbangVet Belangrijk 2.0+2 | — | bindingsangstverlatingangst+6 | — | 19m 54s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 4/2/26 |  Liefde als verslaving – Hoe je obsessies doorbreekt (met Hannah Cuppen)✨ | love addictionobsession+3 | Hannah Cuppen | Vet Belangrijk 2.0Liefdesbang | — | love addictionobsession+3 | — | 24m 48s | |
| 3/19/26 |  Afvallen zonder strijd – de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies✨ | weight lossobesity medication+4 | Prof. Liesbeth van RossumDr. Mariëtte Boon | MounjaroOzempic+1 | — | weight lossobesity+6 | — | 15m 10s | |
| 3/12/26 |  Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden✨ | eetlusthormonenobesitas+3 | — | — | — | eetlusthormonenobesitas+3 | — | 11m 21s | |
| 3/5/26 |  Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)✨ | alcohol addictionwomen's health+4 | — | JellinekBlij Alcoholvrij | — | alcoholanxiety+5 | — | 12m 32s | |
| 2/26/26 |  Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit✨ | parentingteenagers+3 | Kina Smit | Opvoeden, het hoeft niet zo perfectPuberbrein Binnenstebuiten | — | teen communicationparenting tips+3 | — | 31m 22s | |
| 2/19/26 |  Heated Rivalry: kan een tv-serie emotionele wonden helen? | De Canadese tv-serie Heated Rivalry is dé tv-hype van dit moment, en dat komt niet alleen door de stomende sex-scenes. Volgens relatie-deskundige Esther Perel biedt de tv-serie een 'corrective emotional experience'. In deze aflevering legt host Rachel van de Pol uit wat zo'n correctieve ervaring is en hoe psychologen dit toepassen in therapie. Genoemd en getipt in de aflevering:📱Esther Perel over Heated Rivalry🎙️Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel afwezige moeder? (met Carien Karsten)🎙️Hoe pak ik angst en stress aan met EFT? (met Marian Mudder)🎙️Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties Stel je vraag, wij zoeken het uit! Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt. See omnystudio.com/listener for privacy information. | 9m 28s | ||||||
| 2/12/26 |  Smartphone uitstellen voor je kind: voordelen, de wetenschap en uitdagingen (met Kina Smit) | De oudste dochter van Nadine (46) kreeg haar smartphone op haar tiende jaar. Haar jongste dochter wil dit nu ook. Ze heeft het min of meer al aan haar beloofd, maar met de wetenschap van nu weet ze dat uitstellen beter is. Kan ze het maken om haar belofte te breken en haar dochter pas op latere leeftijd een smartphone te geven? Orthopedagoog Kina Smit, bekend van het boek 'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect', geeft samen met host Rachel van de Pol inzicht, advies én troost. Genoemd en getipt in deze aflevering: 🎧📚 Hoe overleef ik de moderne wereld, Alain de Boton. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Fluister en Nextory. 📚🎧Opvoeden, het hoeft niet zo perfect. Ontspannen ouderschap in een hectische tijd, Kina Smit. Te beluisteren via Storytel, Spotify, BookBeat, Fluister en Nextory. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag en/of een tip voor de extra afleveringen? Stuur een mailtje naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl of een DM naar onze Instagram. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 29m 52s | ||||||
| 1/28/26 |  Waarom vakantieritten zo vaak ontsporen in ruzie en driftbuien (met Kina Smit) | Inpakstress, moeheid, dicht op elkaar zitten, opgekropte spanning, hoge verwachtingen; ruzie in de auto op de heenreis van vakantie is een klassieker. Karin heeft drie (lange) kinderen en vraagt zich af hoe ze de autoreis de volgende keer zonder driftbuien en ruzies door kan komen. De geweldige orthopedagoog Kina Smit, auteur van het boek 'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect', geeft samen met host Rachel van de Pol inzicht, advies én troost. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚🎧Opvoeden, het hoeft niet zo perfect. Ontspannen ouderschap in een hectische tijd, Kina Smit. Te beluisteren via Storytel, Spotify, BookBeat, Fluister en Nextory. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag en/of een tip voor de extra afleveringen? Stuur een mailtje naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl of een DM naar onze Instagram. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 30m 02s | ||||||
| 1/23/26 |  Je darmen praten met je hersenen – en dat verandert alles | Stel je voor: je hebt een tweede brein in je buik. Een slimme, eigenzinnige collega die constant met je hersenen praat – maar je merkt het nauwelijks. In deze aflevering bespreekt Rachel hoe je darmen je hersenen beïnvloeden, waarom je ‘buikgevoel’ echt bestaat, en wat de wetenschap er nu over weet. Alle informatie is afkomstig uit de heruitgave van de bestseller De Charme van je Darmen van arts en onderzoeker Giulia Enders. Genoemd of getipt in deze aflevering: 🎧📚 De charme van je darmen, Giulia Enders. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Fluister en Nextory. 🎧📚Organisch, wat het echt betekent om naar ons lichaam te luisteren, Giulia Enders. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Nextory. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag en/of een tip voor de extra afleveringen? Stuur een mailtje naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl of een DM naar onze Instagram. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 9m 48s | ||||||
| 1/15/26 |  Hoe 'Organisch', het nieuwe boek van arts Giulia Enders, écht bijdraagt aan je gezondheid | Voor iedere fysieke en/of mentale klacht lijkt er een gezondheidsinfluencer op te staan die beweert dat je dit kunt oplossen met prijzige voedingssupplementen of retreats. Daarom voelt het nieuwe boek van Giulia Enders, 'Organisch, wat het echt betekent om naar ons lichaam te luisteren', als een verademing. Geleid door wetenschap en een groot empathisch vermogen illustreert de arts en onderzoeker hoe je organen de gids zijn naar een betere gezondheid. Ze legt uit hoe jouw longen, spieren, hart, huid en immuunsysteem nou écht functioneren en hoe ze ons helpen om dagelijks te overleven, te verbinden en te beschermen. In deze aflevering bespreekt host Rachel van de Pol het boek aan de hand van één van de organen: de longen. En legt ze uit wat wat het eten van 'twee ons groente en twee stuks fruit' te maken heeft met onze ademhaling. Genoemd of getipt in deze aflevering: 🎧📚Organisch, wat het echt betekent om naar ons lichaam te luisteren, Giulia Enders. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Nextory. 🎧📚 De charme van je darmen, Giulia Enders. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Fluister en Nextory. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag en/of een tip voor de extra afleveringen? Stuur een mailtje naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl of een DM naar onze Instagram. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 15m 06s | ||||||
| 1/8/26 |  Stoppen met pleasen: hoe ga ik om met schuldgevoel? (met Inger Strietman) | Mira probeert meer voor zichzelf te kiezen, maar volgens haar komt het er dan meestal op neer dat ze iemand moet teleurstellen. Daar voelt ze zich vervolgens zo schuldig over dat ze alles uit de kast trekt om dit recht te trekken, waardoor ze toch aan het kortste eind trekt. Kan ze hier anders mee omgaan? Bestsellerauteur Inger Strietman, expert op het gebied van hoogsensitiviteit en gezond egoïsme geeft onder begeleiding van host Rachel van de Pol inzicht en advies. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚🎧 Gezond Egoïsme, Inger Strietman, te beluisteren via Spotify, de Bibliotheek app, Storytel, Bookbeat, Nextory en Fluister.📱Esther Perel over afspraken afzeggen De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag en/of een tip voor de extra afleveringen? Stuur een mailtje naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl of een DM naar onze Instagram. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 27m 56s | ||||||
| 12/18/25 |  Charlie Mackesy - De noodzaak van mannelijke kwetsbaarheid, de werkelijke betekenis van moed en dierenliefde | Voor het eerst geeft Charlie Mackesy, auteur en illustrator van het boek De jongen, de mol, de vos en het paard, een interview in Nederland. Het boek dat ons leerde dat om hulp vragen het dapperste is wat je kunt doen. Nog nooit heeft een titel wereldwijd zo lang in de bestsellerlijsten gestaan. Host Rachel van de Pol sprak hem in Amsterdam over zijn geliefde karakters in zijn nieuwe boek, mannelijke kwetsbaarheid, het verlies van een huisdier, de onverwachte kracht van een vriendelijk gebaar en zijn geheime leven met zijn fans. Bekijk hier zijn nieuwe boek Onthoud dit altijd. Ps. Mocht je het tot het einde van de aflevering hebben gehaald: Tara is inmiddels in Nederland en het gaat heel goed met haar! Techniek en sound design: Jildo Hof, Thinium AudioboekproductiesHost en redactie: Rachel van de PolUitgever: Kok Boekencentrum & Ten Have & VBK AudioLabSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 14m 34s | ||||||
| 12/11/25 |  Ik fantaseer over het verlaten van mijn gezin (met Inger Strietman) | De schrijfster van de brief fantaseert regelmatig dat ze weggaat bij haar man, dat ze in aparte huizen gaan wonen en het gelijk verdelen met de kinderen. Ze weet niet of dit verlangen voortkomt uit de behoefte aan meer rust en alleen zijn of daadwerkelijk bij haar man en kinderen weg willen. Bestsellerauteur Inger Strietman, expert op het gebied van hoogsensitiviteit en gezond egoïsme geeft onder begeleiding van host Rachel van de Pol inzicht en advies. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚🎧 Breakdown, Cathy Sweeney, te beluisteren via Spotify, de Bibliotheek app, Storytel, Bookbeat, Nextory en Fluister. 📑 Artikel Time Magazine: Moms: Your Fantasy About Running Away Is Totally Normal 📚🎧 Gezond Egoïsme, Inger Strietman, te beluisteren via Spotify, de Bibliotheek app, Storytel, Bookbeat, Nextory en Fluister. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag of tip voor de extra afleveringen? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 33m 58s | ||||||
| 12/4/25 |  Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties | Soms kan een opmerking of akkefietje nog dagen door je hoofd spoken. In deze extra aflevering deelt Rachel een oefening waarmee je in twee minuten emoties en gedachten die gekoppeld zitten aan zo'n ervaring te neutraliseren. Het is een zeer eenvoudige techniek, die waardevol is om in je gereedschapskist te hebben. De oefening komt uit het boek: Coach jezelf met NLP van gedragspsycholoog Vincent van der Burg. Wil je meer weten over technieken voor blijvende gedragsverandering? Luister dan de afleveringen met Vincent van der Burg in De Zelfhulpvraag:🎧 Ik weet wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf🎧 Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je leven vormt🎧 Loskomen van je ex: begrenzen, ruimte innemen en terug naar jezelfSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 9m 34s | ||||||
| 11/27/25 |  Hoogsensitiviteit: hoe accepteer ik mijn gevoeligheid? (met Inger Strietman) | Zo'n 20 procent van de mensen (en dieren) is hoogsensitief. In deze aflevering legt bestsellerauteur Inger Strietman uit wat hoogsensitiviteit is en welke talenten en uitdagingen deze bedrading van je brein met zich meebrengt. Ook beantwoordt ze de vraag van twintiger Maaike die er onlangs is achtergekomen dat ze hoogsensitief is: hoe leer ik te accepteren dat ik minder op een dag aankan dan mijn vrienden? Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚 Power to the Pleasers, Inger Strietman. Om te lezen of te luisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Fluister, Bibliotheek-app en Nextory.📑 Deense studie naar correlatie depressiegen en hoogsensitiviteit De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag of tip voor de extra afleveringen? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information. | 28m 42s | ||||||
Showing 25 of 100
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Similar Audience Demographics
Podcasts that attract a similar listener profile
Chart Positions
4 placements across 2 markets.
Chart Positions
4 placements across 2 markets.