#68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken

About this episode

In dieser Episode erklärt Prof. Ingo Froböse, wie alltägliche Gegenstände zur Verbesserung der Fitness genutzt werden können.

In der 68. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum sich ein Handtuch als ideales Trainingsgerät eignet, wieso Wasserflaschen die Hanteln ersetzen können, wann ein Tennisball so gut wie eine Faszienrolle wirkt, welche Muskeln wir mit einem Fitnessband trainieren und wie viel Aktivität nach acht Stunden Sitzen erforderlich ist. Viele Übungen für zwischendurch – jetzt auch als Video auf hoerzu.de/podcast 9.2.2026 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese

People in this episode

Host: Prof. Ingo Froböse

Topics covered

• Fitness
• Training
• Alltagstools
• Gesundheit
• Übungen
• Aktivität

Keywords

• Fitness
• Training
• Handtuch
• Wasserflaschen
• Tennisball
• Faszienrolle
• Fitnessband
• Aktivität
• Gesundheit

Mentioned in this episode

Organizations: HÖRZU

Products: Handtuch, Wasserflaschen, Tennisball, Faszienrolle, Fitnessband

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