Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento
About this episode
En este episodio se discute la importancia del suelo pélvico y su impacto en la salud y el rendimiento físico con la experta Verónica Selis.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/
People in this episode
Host: Fit Generation
Guest: Verónica Selis
Topics covered
- suelo pélvico
- salud
- sexo
- rendimiento
- entrenamiento de fuerza
- ejercicios de Kegel
- hipopresivos
Keywords
- suelo pélvico
- salud
- entrenamiento
- Kegel
- hipopresivos
- fuerza
- mitos
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