彩の国100マイル前の不安｜松永紘明の答え「今できることをやる」
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松永紘明が雪国でのトレーニングと不安への対処法について語るエピソード。
今回はラジオネーム「ライ麦パン」さんからの質問。 テーマは 雪国で山に行けない時期のトレーニング。 彩の国100マイルを控え、 山に入れないことへの不安。 雪国ランナーはどう準備すればいいのか。 山に行けない時は何をすればいいのか。 松永紘明が語る答えはシンプル。 今できることを全力でやること。 坂道を使った標高差トレーニング。 街中の小さなアップダウンの積み重ね。 動きづくりとバランス能力の向上。 そして何より大切なのは、 不安ではなく今に集中すること。 雪国で走ることは不利ではなく、 むしろ大きな強みになる。 濡れた環境への適応。 悪天候でも動けるメンタル。 春の喜びを感じる感覚。 目標はあっていい。 でも目的はもっとシンプル。 気持ちよく走ること。 楽しく走ること。 山に行けない冬をどう過ごすか。 100マイルに向けたヒントが詰まった回です。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォー...
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