AVSNITT 352: EFTERLÄNGTAD STILLHET ELLER OFRIVILLIG ENSAMHET – Är du bra på att vara själv?
About this episode
This episode explores the balance between solitude and loneliness, discussing the importance of alone time for reflection and creativity.
I detta avsnitt tittar vi närmare på det märkliga och spännande som är människolivets dilemma. Vi är programmerade för att leva tillsammans, i flock – men våra hjärnor och nervsystem, ja en del skulle säga själen, behöver också regelbunden stillhet och ensamhet. Egentiden kan handla om reflektion, återhämtning, att hitta sin kreativitet, fundera på ”vad vill jag göra” med de lediga dagarna? Men vi fastnar lätt i en aktivitetsplan där nervsystemet är ständigt påkopplat. För den som är ofrivilligt ensam kan det istället innebära en konstant känsla av att inte få höra till. Ensamhet har blivit ett stort globalt hälsoproblem och forskningen visar att oönskad ensamhet kan öka risken för många sjukdomar. Carina berättar om hur hon har lärt sig att uppskatta att vara ensam efter flera års sorgearbete. "Vem är jag utan dig? Så tänkte jag när min man Anders gick bort och jag gick från att vara en del av ett tydligt VI till att bli ensam förälder". Maria berättar om sitt Ouraexperiment och avslöjar sitt Outlander- beroende. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast…
People in this episode
Hosts: Maria Borelius, Carina Nunstedt
Guests: Carina, Maria
Topics covered
- ensamhet
- stillhet
- självreflektion
- hälsa
- sorgarbete
- kreativitet
Mentioned in this episode
Organizations: Acast, Oura
More episodes of Hälsorevolutionen
- AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR
- AVSNITT 355: DOKTOR DIAMANTIS OM NÄRINGSBRIST, STRESS OCH ETT FRIARE LIV
- AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"
- AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre
- SOMMARENS HÖJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HÄNT SEN SIST
- SOMMARFAVORIT! RANGAN CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hälsorevolutionen podcast page.