About this episode

This episode discusses the importance of mindfulness and how it helps us distance ourselves from the stories our minds create.

خیلی وقت‌ها رنجی که احساس می‌کنیم، از خود زندگی نیست، بلکه از داستان‌هایی ساخته می‌شه که ذهنمون درست می‌کنه. ذهن آگاهی یه مهارته که کمک می‌کنه از این داستان‌ها فاصله بگیریم، ذهنمون سبک بشه و بتونیم لحظه ی حال رو واقعا تجربه کنیم. تو این اپیزود داریم درباره دلیل اینکه چرا امروز بیشتر از همیشه به ذهن آگاهی نیاز داریم صحبت می‌کنیم و راهی رو نشون می‌دیم که دوباره به توانایی‌های درونیمون دست پیدا کنیم. راستی، اپیزود‌های این فصل بهم مرتبط هستن. بهتره که به ترتیب گوش کنین. مهمان: لیلی محسنی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از حامی این اپیزود لینک وبسایت خودرو ۴۵ برای اطلاع از قیمت روز خودرو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sponsors

خودرو ۴۵

More episodes of جافکری | Jafekri

• Episode 06 – Mindfulness and Its Limits (محدودیت‌های ذهن‌آگاهی) · July 12, 2026 · 27 min
• Episode 05 - Beyond Mindfulness (آن سوی دروازهٔ ذهن‌آگاهی) · July 7, 2026 · 34 min
• Episode 04 - Think Twice (درنگ کن!) · June 28, 2026 · 30 min
• Episode 03 - Just Exprience (فقط تجربه کن) · June 22, 2026 · 34 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the جافکری | Jafekri podcast page.