About this episode

This episode discusses the importance of mindfulness and acceptance in dealing with life's challenges.

خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری یا حتی بیماری و تغییرات بزرگ زندگی‌ایم. بعضی وقت‌ها نمی‌تونیم خودِ مشکل رو حل کنیم، اما می‌تونیم رابطه‌مون رو باهاش عوض کنیم؛ و همین‌جا قدرت انتخاب شروع میشه. مهمان: لیلی محسنی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از حامی این اپیزود ایزی لایف Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Topics covered

• mindfulness
• acceptance

Sponsors

ایزی لایف

More episodes of جافکری | Jafekri

• Episode 06 – Mindfulness and Its Limits (محدودیت‌های ذهن‌آگاهی) · July 12, 2026 · 27 min
• Episode 05 - Beyond Mindfulness (آن سوی دروازهٔ ذهن‌آگاهی) · July 7, 2026 · 34 min
• Episode 03 - Just Exprience (فقط تجربه کن) · June 22, 2026 · 34 min
• Episode 02 - Mindful Presence (حضور آگاهانه) · June 15, 2026 · 43 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the جافکری | Jafekri podcast page.