Meditation: Entspanntes Nervensystem

About this episode

In this episode, Petra Hess guides a meditation aimed at calming the nervous system and promoting deep relaxation.

Diese Meditation ist eine wunderbare Gelegenheit, um dein Nervensystem zu beruhigen und tief zu entspannen. Wir machen gemeinsam einige achtsame Bewegungen, die deinem Körper helfen, Anspannung zu lösen. Anschließend visualisieren wir deinen inneren Raum und laden ein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden ein. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠Hier im Shop⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠Meditation Journal⁠ . Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf ⁠www.koala-mind.com/challenge⁠ . Alle Infos zu meinen Kursen findest du auf ⁠www.koala-mind.com/mbsr⁠ . Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein…

People in this episode

Host: Petra Hess

Topics covered

• Meditation
• Nervensystem
• Entspannung
• Achtsamkeit
• Wohlbefinden

Keywords

• Meditation
• Nervensystem
• Entspannung
• Achtsamkeit
• Wohlbefinden
• Gelassenheit
• Meditationsroutine

Mentioned in this episode

Organizations: Koala Mind, Acast

Products: Meditation Journal

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