Meditation: Kleine Entspannung

Meditation: Kleine Entspannung

From Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

May 17, 2026 · 7 min

About this episode

In this episode, Petra Hess guides a short meditation aimed at deep relaxation and self-connection.

Gönne dir eine kleine Auszeit: Diese kurze Meditation hilft dir, in wenigen Minuten tief zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Gemeinsam laden wir deinen Körper ein, Anspannung Stück für Stück loszulassen. Durch achtsames Hineinspüren schaffst du eine liebevolle Verbindung zu dir selbst und erlaubst auch deinem Geist, zur Ruhe zu kommen. Ein inspirierendes Zitat von Mark Twain schenkt dir zum Abschluss eine neue, befreiende Perspektive. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung bei dieser Meditation! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠⁠Hier im Shop⁠⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ . Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf ⁠⁠www.koala-mind.com/challenge⁠⁠ . Alle Infos zu meinen Kursen findest du auf ⁠⁠www.koala-mind.com/mbsr⁠⁠ . Hinweis: Die Inhalte werden zu…

People in this episode

Host: Petra Hess

Topics covered

  • Meditation
  • Entspannung
  • Achtsamkeit
  • Selbstbewusstsein
  • Körperwahrnehmung

Keywords

  • Meditation
  • Entspannung
  • Achtsamkeit
  • Selbstbewusstsein
  • Körper
  • Geist
  • Mark Twain

More episodes of Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit podcast page.