273: Hormoner i ubalanse? Dette er symptomene de fleste kvinner overser med Monica Øien Dyvi og Trine Grung
About this episode
The episode discusses hormone balance and its impact on women's health, featuring insights from guests Monica Øien Dyvi and Trine Grung.
Spiser du sunt, prøver å ta vare på kroppen din og gjør mye «riktig», men kjenner likevel at energien, søvnen eller vekten ikke spiller helt på lag? I ukens episode av Level Up møter jeg Monica Øien Dyvi og Trine Grung til en konkret og befriende samtale om hormonbalanse og hvorfor bedre helse ikke handler om å følge en streng diett eller leve perfekt. I episoden får du høre mer om: – hvordan hormoner påvirker søvn, energi, stress, vekt og humør – hvorfor lys, døgnrytme og tidspunktet du spiser på betyr mer enn du kanskje tror – den vanlige proteinfeilen mange kvinner gjør – hvordan stabilt blodsukker kan gi bedre metthet og færre cravings – små, hormonvennlige grep som er enkle å bruke i hverdagen – hvordan Trine fikk bedre søvn, roligere fordøyelse og mer energi og gikk ned 16 kilo Dette er episoden for deg som er lei av motstridende kostholdsråd og ønsker å forstå hva kroppen din faktisk trenger. Du trenger ikke å gjøre alt perfekt. Noen ganger kan små justeringer forandre mye 💖 Mer om Hormonkuren: https://www.hormonkuren.no/ Bestill boken her: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok Mer fra Monica Dyvi Øien: https://www.instagram.com/monicaoien/…
More episodes of Level Up med Anniken Binz
- 272: Flink pike, people pleasing og kroppen som til slutt sier stopp med Ida Tønseth
- 271: Når kroppen får NOK av at du ALLTID er flink med Marianne Beisland-Thorell
- 270: Grensesetting, livsglede og motet til å velge seg selv med Irina Smit
- 269: Dette er grunnen til at du er SLITEN selv om du gjør alt RIKTIG
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Level Up med Anniken Binz podcast page.