About this episode

The episode discusses stress and its impact on runners, featuring insights from psychologist Frida Jakobsson.

Del 2 i serien Löparens superkrafter handlar om något vi alla bär på men sällan pratar om på rätt sätt: stress. Vår gäst är Frida Jakobsson, legitimerad psykolog och chef inom psykiatrin, tvåbarnsmamma och löpare. Vi pratar om varför du behöver sluta se varje stresskälla för sig och istället titta på den totala belastningen, vad som faktiskt händer i kroppen när du är stressad och hur mycket du egentligen ska lita på din HRV. Vi går också in på när löpningen hjälper mot stress och när den blir ännu en belastning, och de där tidiga varningssignalerna vi löpare är så bra på att rationalisera bort. Ett avsnitt om att lyssna på kroppen, hålla länge och må bra på vägen. Du går härifrån med konkreta verktyg du kan använda direkt! Vi snackar också om nya ASICS GEL-Kayano 33 som finns ute hos INTERSPORT nu! Avsnittet presenteras av ASICS och INTERSPORT

People in this episode

Hosts: Simon Wikstrand, Fredrik Stoltz

Guest: Frida Jakobsson

Topics covered

• stress
• running
• mental health
• HRV
• body awareness
• ASICS GEL-Kayano 33

Keywords

• stress
• running
• HRV
• mental health
• ASICS GEL-Kayano 33
• body awareness
• psychology

Sponsors

ASICS, INTERSPORT

More episodes of Löpning & Livet med Fredrik och Simon

• 342. Må bra och hitta mental styrka! · July 15, 2026 · 47 min
• 341. Vad väljer du, pest eller kolera? (recap från lekar vi kört) · July 7, 2026 · 1h 8m
• 340. När livet händer! Gäst Christofer Persson · July 3, 2026 · 54 min
• 339. Våra stoltaste ögonblick som löpare! · June 30, 2026 · 55 min
• 338. Runner's High! · June 26, 2026 · 56 min
• 337. Ta din löpning till nästa nivå! Gäst Jessica Unogård · June 23, 2026 · 1h 28m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Löpning & Livet med Fredrik och Simon podcast page.