About this episode

The episode discusses how to elevate your running performance with insights from guest Jessica Unogård, focusing on the importance of testing and training.

Tester är inte bara för elit! Och de kan göra mycket för din motivation, din utveckling och för att få reda på din baslinje. Idag har vi Jessica Unogård som gäst, VD och coach på Aktivitus och en riktig fena på tester och träning. Jessica är dessutom en grym löpare själv! Hon började som motionär med ett Blodomlopp på jobbet, har sprungit 15 marathon och drar i sommar iväg på sitt första 100 miles, Tänndalen 100. Vi pratar om hur du faktiskt tar din löpning till nästa nivå, varför din klocka stundtals stjälper mer än hjälper och vad man egentligen mäter på Aktivitus. Fredrik och Simon pratar om veckan som gått där Simon nu äntligen är igång igen medan Fredrik fortsätter sin träning med att sakta börja krydda in kvalitetspassen igen. Avsnittet presenteras i samarbete med Aktivitus

People in this episode

Hosts: Simon Wikstrand, Fredrik Stoltz

Guest: Jessica Unogård

Topics covered

• running
• motivation
• training
• performance testing
• marathon
• personal development

Keywords

• running
• testing
• motivation
• marathon
• training
• Aktivitus
• performance

Mentioned in this episode

Organizations: Aktivitus

More episodes of Löpning & Livet med Fredrik och Simon

• 342. Må bra och hitta mental styrka! · July 15, 2026 · 47 min
• 341. Vad väljer du, pest eller kolera? (recap från lekar vi kört) · July 7, 2026 · 1h 8m
• 340. När livet händer! Gäst Christofer Persson · July 3, 2026 · 54 min
• 339. Våra stoltaste ögonblick som löpare! · June 30, 2026 · 55 min
• 338. Runner's High! · June 26, 2026 · 56 min
• 336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson · June 18, 2026 · 58 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Löpning & Livet med Fredrik och Simon podcast page.