342. Må bra och hitta mental styrka!
About this episode
The episode explores the mental aspects of running through conversations with various guests who share their personal experiences and insights.
Vad är det som får oss att snöra på skorna även när allt annat skaver? I det här avsnittet har vi samlat de starkaste samtalen om löpningens mentala sida från flera avsnitt. Vi hör Johanna Hamrefält berätta om prestationsångesten som fick henne att vänta i femton år på sitt första lopp, och om den livshotande blödningen som gav henne perspektivet att vara tacksam för att ens orka bli trött. Idrottspsykologen Arina Ljung om att acceptera att det blir jobbigt och styra fokus mot det man kan påverka, och varför processmål slår resultatmål. Ida B Olsson om att bestämma sig för att lyckas redan innan start. Helen Wikmar om resan från soffan till löpare, ett steg i taget. Och till sist om att våga testa brett och inte låsa fast sig, så att löpningen förblir rolig.
People in this episode
Hosts: Fredrik Stoltz, Simon Wikstrand
Guests: Johanna Hamrefält, Arina Ljung, Ida B Olsson, Helen Wikmar
Topics covered
- mental strength
- running
- performance anxiety
- acceptance
- goal setting
- personal journey
Keywords
- mental side of running
- performance anxiety
- acceptance
- goal setting
- running journey
More episodes of Löpning & Livet med Fredrik och Simon
- 341. Vad väljer du, pest eller kolera? (recap från lekar vi kört)
- 340. När livet händer! Gäst Christofer Persson
- 339. Våra stoltaste ögonblick som löpare!
- 338. Runner's High!
- 337. Ta din löpning till nästa nivå! Gäst Jessica Unogård
- 336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Löpning & Livet med Fredrik och Simon podcast page.