💭 Meditación para esas sensaciones en el pecho – Práctica guiada para dolores tensionales
About this episode
This episode focuses on a guided meditation to help listeners recognize and address physical sensations related to tension in the chest.
El cuerpo puede darnos señales en todo momento. No habla con palabras, sino con sensaciones 🫀. No se trata de interpretarlo todo, ni de buscar explicaciones inmediatas. Más bien, es observar, notar sin juicio. Sin apurarse en entender. Solo reconocer lo que está presente 🌿. Esto nos lleva a escuchar nuestro cuerpo y a atenderlo. ✨. Espero que te sea de compañía. 🧡 Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ( ps.salgadoa@gmail.com ). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que cuesta una aplicación de meditación 🧡 Como extra, realizo semana a semana un ✨ Podcast…
People in this episode
Host: Andrés Salgado
Topics covered
- meditation
- mindfulness
- mental health
- body awareness
- tension relief
Keywords
- meditación
- sensaciones
- dolores tensionales
- salud mental
- bienestar
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