🍃 Regulando emociones, sin cuestionarnos por ellas - Meditación guiada
About this episode
This episode focuses on understanding and regulating emotions through guided meditation without the need for rational explanations.
En esos momentos en los que las emociones pueden estar a flor de piel, pueden sentirse muy presentes, podemos llegar a cuestionarnos porqué sentimos todo esto. 😵💫 Buscamos razones, como para darle una explicación lógica y racional. 🧠 Pero aquí va la idea central de hoy: Y es que las emociones no son racionales, y muchas veces pueden no tener una explicación clara o un motivo aparente. De esto trataremos la práctica de hoy... Espero que te sea de compañía.🧡 Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ( ps.salgadoa@gmail.com ). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que cuesta una…
People in this episode
Host: Andrés Salgado
Topics covered
- emotional regulation
- mindfulness
- guided meditation
- mental health
- self-exploration
Keywords
- emotions
- mindfulness
- meditation
- mental health
- self-awareness
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