الصمت… حين تعود إلى نفسك #99

About this episode

The episode discusses the importance of taking a moment to reconnect with oneself amidst the chaos of the world and how silence can serve as a form of protection and healing.

عن اللحظة اللي تحتاج توقف فيها العالم شوي وترجع لنفسك. بنتكلم كيف طاقة الناس والعلاقات المتعبة ممكن تستنزفك وأنت ما تدري، وكيف يكون الصمت مو هروب بل حماية وشفاء. حلقة اعلمك من خلالها طرق تمارسها (لتسكن الى نفسك) وبالسكون تشفى .    استكشفوا نكهات لندن دايري  https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw

People in this episode

Host: Samah Alothman

Topics covered

• self-reflection
• energy depletion
• silence as healing
• personal protection
• relationships

Keywords

• self-care
• energy
• relationships
• silence
• healing

Mentioned in this episode

Organizations: London Dairy

More episodes of Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

• #100 حين ترك أبي فراغه .. شعور الفقد · May 8, 2026 · 16 min
• كيف اكتشف رسالتي في الحياة ؟ #98 · February 5, 2026 · 13 min
• العلاقات من الداخل: قراءة في العلامات الحمراء #97 · January 24, 2026 · 42 min
• فن التخلي #96 · December 11, 2025 · 14 min
• #95 لما الحياة توقفك… اسمع هالكلام قبل ما توقف نفسك · December 4, 2025 · 12 min
• كيف اعيش بسلام مع علاقاتي ؟ #94 · November 5, 2025 · 11 min