About this episode

Diana Paola Bermudez discusses how to transform cravings into moments of enjoyment through daily rituals.

¿Y si tus antojos no fueran hambre, sino una búsqueda de disfrute, placer o conexión? En este episodio te comparto cómo aprendí a identificar qué había detrás de mis antojos y cómo transformar mi relación con ellos a través de rituales cotidianos. Al final, te regalo un paso a paso para ritualizar 3 momentos clave de tu día. Porque sí, se puede vivir con más sabor… sin necesidad de anestesiarnos con comida. Ve a mis historias en Instagram @coachdianabermudez y deja la palabra RITUAL te regalaré un worbook para que ritualices tu vida y un regalito.

People in this episode

Host: Diana Paola Bermudez

Topics covered

• antojos
• rituales
• relación con la comida
• disfrute
• placer
• conexión

Keywords

• antojos
• rituales
• comida
• disfrute
• placer
• conexión
• salud
• nutrición

Mentioned in this episode

Organizations: Instagram

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