Hur vi stöttar nästa generation att må bättre - inifrån och ut med Sofia Kingstedt von Corswant och Sandra Lones

About this episode

The episode discusses how to support the next generation's mental health through yoga and self-awareness.

I det här avsnittet möter vi Sandra Lones och Sofia Kingstedt von Corwsant, grundarna bakom initiativet  Grounded Future – Yoga for Teens . Med en ökande psykisk ohälsa bland unga i Sverige pratar vi om varför behovet av verktyg för stresshantering, självmedvetenhet och återhämtning är större än någonsin. Sandra, yogalärare och entreprenör och driver den fantastiska yogastudion Existo, och Sofia, integrativ terapeut med bakgrund inom KBT och psykodynamisk terapi, delar sina perspektiv på hur kropp och sinne hänger ihop – och hur yoga, andning och reflektion kan hjälpa unga att navigera en vardag fylld av krav och jämförelse. Vi pratar om prestationskultur, nervsystemet, identitet, skärmtid och vikten av att skapa trygga rum där unga får vara – inte bara prestera. Ett avsnitt för dig som är nyfiken på hur vi kan stötta nästa generation att må bättre, inifrån och ut. Lyssna till första avsnittet med Sandra Lones:  Lyssna  Kontakt Sandra för mer info på:  https://www.existo.se/ Instagram: @sandralonesyoga Eller Sofia på instagram:  @sofiakingstedtvoncorswant www.terapeutensofia.se Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första…

People in this episode

Host: Caroline Norbelie

Guests: Sofia Kingstedt von Corswant, Sandra Lones

Topics covered

• mental health
• yoga
• stress management
• self-awareness
• youth support

Keywords

• mental health
• yoga for teens
• stress management
• self-awareness
• performance culture

Mentioned in this episode

Organizations: Grounded Future, Existo, carolinenorbelie.com

More episodes of Prestationspodden

• Om tystnadskultur hos män - Therese Lundberg · June 10, 2026 · 58 min
• När kroppen säger ifrån - Psykolog Sandra Ringarp · June 4, 2026 · 43 min
• Begränsa dig inte till ålder - allt är möjligt! - Annika Jankell · May 28, 2026 · 1h 5m
• Ge utrymme för dina känslor - Hanna Hax Holmsäter · May 21, 2026 · 45 min
• När kroppen säger stopp - Louise Strömberg · May 14, 2026 · 59 min
• Låt inte rädslan styra dig - Caroline Norbelie · May 7, 2026 · 23 min