Blessures, douleurs, récupération et surentraînement : les conseils de Major Mouvement !

About this episode

Grégoire Gibault, alias Major Mouvement, discute des idées reçues sur la récupération et la prévention des blessures chez les runners.

Et si on vous disait que les étirements ne sont pas si essentiels que ça… voire parfois contre-productifs ? Dans cet épisode, le kiné le plus connu de France, Grégoire Gibault alias Major Mouvement, démonte les idées reçues des runners : récupération post-marathon, bigorexie, surcharge d’entraînement, courbatures, mobilité, sommeil, alimentation… Avec Benoît Boutron et le maître Yodu, on passe au crible tout ce que vous faites « par habitude » sans vraiment savoir si c’est utile. Quand peut-on courir avec une douleur ? Comment savoir si on flirte avec la blessure ? Sommeil, bouffe, stress, renfo : quels sont les vrais piliers pour durer et éviter la casse ? RMC Running vous aide à garder le plaisir de courir… le plus longtemps possible. Dans le bon plan matos du jour, nous vous faisons gagner la nouvelle paire SuperNatural Runner de chez Circle !

People in this episode

Guest: Grégoire Gibault

Topics covered

• blessures
• douleurs
• récupération
• surentraînement
• étirements
• runners
• post-marathon
• bigorexie
• surcharge d’entraînement
• courbatures
• mobilité
• sommeil
• alimentation

Keywords

• kiné
• France
• récupération
• blessure
• stress
• renfo

Mentioned in this episode

Products: SuperNatural Runner

Places: France

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