Le cabinet de maitre Yodu : job chronophage et prépa marathon, est-ce compatible ? Le cas Mathieu !
About this episode
The episode discusses how to prepare for a marathon while managing a demanding job and family life.
Comment préparer un marathon ambitieux quand on est en astreinte 24h/24, qu’on ne sait jamais à quelle heure on rentre du boulot et qu’on doit enchaîner avec la vie de famille ? Technicien itinérant, Mathieu s’est pris de passion pour la course à pied et vise 3h15 sur le marathon de Cheverny, malgré un emploi du temps imprévisible. Faut-il adapter son plan en permanence ? Quelles séances sacrifier, lesquelles garder absolument ? Comment gérer la fatigue, le renfo, la récup' et l’après-marathon quand le travail est physiquement et mentalement exigeant ? Dans le cabinet de Maître Yodu, Yohan Durand vous aide à organiser votre prépa comme un pro, même avec un planning chaotique !
Topics covered
- marathon preparation
- work-life balance
- running training
- fatigue management
Keywords
- marathon
- training plan
- work schedule
- family life
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