Best of 2025 - Teil 1: Grundlagen für nachhaltige Leistung im Laufsport
About this episode
The episode discusses the foundational elements for sustainable performance in running, focusing on health and nutrition.
Was bringt Läuferinnen und Läufer wirklich weiter, auch jenseits von Trends, übertriebener Selbstoptimierung und immerneuen Trainingsreizen? In Teil 1 der Best-of-Folge des RUNTIMES Podcasts blicken wir zum Jahresende zurück auf zentrale Themen über das Jahr. Dabei diskutiert Host Martina Wengenmeir mit RUNTiMES Gründerin Marit Böhmer, welche Dinge besonders im Kopf geblieben sind. Im Fokus stehen die Grundlagen, auf denen nachhaltige Leistung, Gesundheit und langfristige Entwicklung im Laufsport aufbauen, allen voran Gesundheit und Ernährung. Mit ausgewählten O-Tönen und Einordnungen aus Gesprächen mit: - Carsten Stark, Fußkartograf, über Fußgesundheit, Statik und warum alles beim Fundament beginnt. Originalfolge: Füße lügen nicht Teil 1 +2 - Adelheid Morath, Olympiateilnehmerin, über Sporternährung, Kohlenhydrate und Regeneration im leistungsorientierten Training. Originalfolge: Ernährungtipps, die dein Training voranbringen - Prof. Dr. Georg Abel, Ernährungswissenschaftler und Coach, über Ernährung, Disziplin, mentale Flexibilität und realistischeTrainingsziele: Originalfolgen Teil 1 Tipps für Trainingspläne undSporternährung – wie erreiche ich meine Ziele ;Teil 2 Tipps zur…
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