Het Geheim Achter Mentale Weerbaarheid en Omgaan Met Stress | Wouter De Jong

About this episode

In this episode, Michael Pilarczyk interviews Wouter de Jong about the relationship between body and mind and practical ways to reduce stress.

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/wouterdejong In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Wouter de Jong over de invloed van je lichaam op je geest. Wouter heeft meer dan 15 jaar onderzoek gedaan naar het onderwerp: Wat is de relatie tussen je lichaam en geest. Hij schreef hier onder ander de boekenserie mind gym over. Wouter kwam erachter hoe dat het lichaam veel meer invloed heeft op onze geest en andersom dan dat we denken. Zo kan dit voor ontzettend veel stress zorgen waarvan je niet weet dat het vast zit in je lichaam. Wat je ontdekt: - Hoe je op een praktische manier je stress kan verlagen. - Hoe je leert met schuldgevoel om te gaan. - De 6 hardnekkige reflexen die je vasthouden in je huidige slechte patronen en hoe je deze doorbreekt. - Hoe jij je mentale weerbaarheid versterkt. - Hoe we kinderen al op jongere leeftijd mentaal sterker kunnen maken. 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen…

People in this episode

Host: Michael Pilarczyk

Guest: Wouter de Jong

Topics covered

• mentale weerbaarheid
• stress
• lichaam en geest
• schuldgevoel
• reflexen
• kinderen

Keywords

• mentale weerbaarheid
• stress verlagen
• lichaam geest relatie
• schuldgevoel
• reflexen doorbreken

Sponsors

Meditation Moments

Mentioned in this episode

Organizations: Meditation Moments

Books & works: mind gym

More episodes of Rust in je hoofd

• Simon Keizer: Ik had alles wat ik wilde, maar geen rust van binnen · May 26, 2026 · 58 min
• Ex Special Forces: Zo versla je de saboteur in je hoofd en vind je rust | Erik Wegewijs · May 12, 2026 · 1h 4m
• Hoe je oude identiteit en patronen zorgen voor onrust en stress | Ramon Roelofs (Charly Lownoise) · April 28, 2026 · 1h 3m
• Wat leven vanuit angst doet met je lichaam (en hoe je dit stopt) | Dr Juriaan Galavazi · April 14, 2026 · 59 min
• De Lessen Die Ik Leerde Sinds Het Verlies Van Mijn Man | Isa Hoes · March 31, 2026 · 60 min
• #1 Hormoon Expert: Zo Optimaliseer Jij Je Leven & Lichaam Voor Gezonde Hormonen | Vivian Reijs · March 3, 2026 · 1h 2m