COMMENT PASSER À L'ULTRA ? Avec Nicolas Gourdon et Candice Fertin-Baccon
About this episode
This episode discusses the transition to ultra running with insights from experienced guests.
Vous courez régulièrement, vous avez déjà bouclé des 10 km, des semi-marathons, peut-être même des marathons… et l'idée de l'ultra commence à vous trotter dans la tête. Après tout, 80 km, ce n'est « que » deux fois un marathon. Mais est-ce vraiment aussi simple ? Passer à l'ultra, est-ce juste une question de kilomètres ou une manière complètement différente de courir, de penser et de gérer l'effort ? Dans cet épisode, enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc en partenariat avec New Balance et Emerald Stay, deux invités : • Candice Fertin-Baccon, 25 ans, traileuse et récente vainqueure du 90 km du Marathon du Mont-Blanc en 11 h 53. • Nicolas Gourdon, professeur d'EPS, coach de trail au Club des Sports de Méribel et vainqueur du Trail de Bourbon à La Réunion (115 km, 6 300 m D+, 16 h 15 de course). Au programme : • À partir de quand est-on prêt à se lancer sur un ultra ? • Comment adapter son entraînement : sorties longues, séances de côtes et week-ends chocs. • Ce qui change dans la tête : concentration, gestion de l'effort et dialogue intérieur. • Faut-il oublier le chrono ? Et quels repères utiliser à la place ? Pour toutes demandes de partenariats : …
People in this episode
Host: Hugo Clément
Guests: Nicolas Gourdon, Candice Fertin-Baccon
Topics covered
- ultra running
- training adaptation
- mental preparation
- endurance sports
- race strategy
Keywords
- ultra running
- training
- mental strategy
- endurance
- Marathon du Mont-Blanc
Mentioned in this episode
Organizations: New Balance, Emerald Stay
Places: Marathon du Mont-Blanc
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