MICRONUTRIMENTS : TOUS CARENCÉS ? Avec Alexia Faccin et Arthur Joyeux-Bouillon
About this episode
This episode discusses the importance of micronutrients for endurance athletes and addresses common deficiencies.
Vous mangez bien, vous vous entraînez sérieusement, vous dormez correctement. Et pourtant, vous êtes fatigué, vous récupérez mal, vous vous blessez souvent. Et si ces signes révélaient une carence en micronutriments ? On parle beaucoup des glucides, des protéines et des lipides, mais beaucoup moins du fer, de la vitamine D, des oméga-3 ou du magnésium. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de l'organisme, notamment chez les sportifs d'endurance. Dans cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec NHCO Nutrition et Emerald Stay, on fait le point sur cet aspect trop souvent sous-estimé de la nutrition sportive. Pour en parler, nous recevons deux invités : • Alexia Faccin, docteure en pharmacie et spécialiste de la micronutrition sportive, qui accompagne des athlètes au quotidien au sein de la structure d'entraînement My Tribe. • Arthur Joyeux-Bouillon, ultra-traileur de haut niveau, 6e de l'UTMB 2024, vainqueur du Val d'Aran by UTMB et de l'Échappée Belle en 2025. Aux côtés de Charlotte Morel et Hugo Tormento, ils démêlent le vrai du faux sur les micronutriments et expliquent comment optimiser ses apports sans tomber dans les idées reçues. Au programme : • Les…
People in this episode
Host: Hugo Clément
Guests: Alexia Faccin, Arthur Joyeux-Bouillon
Topics covered
- micronutrients
- sports nutrition
- endurance athletes
- fatigue
- recovery
- supplements
Keywords
- micronutrients
- fatigue
- recovery
- iron
- vitamin D
- omega-3
- magnesium
- sports nutrition
Sponsors
NHCO Nutrition, Emerald Stay
Mentioned in this episode
Books & works: SAFE PACE
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