COURIR POUR BIEN VIEILLIR avec Clara Pichon et Guillaume Millet

About this episode

L'épisode explore comment le sport peut aider à vivre mieux et plus longtemps avec des experts en santé et en endurance.

Vivre vieux, c’est bien. Mais vivre vieux en bonne santé, c’est encore mieux. Et pour cela, le sport joue un rôle essentiel. Encore faut-il savoir quoi travailler, comment s’y prendre et comment faire évoluer sa pratique avec l’âge. Entre santé, entraînement et longévité, on s’interroge avec Clara Pichon (créatrice de contenu suivie par 350 000 abonnés, Ironman et coureuse sur route) et Guillaume Millet (chercheur en physiologie de l’exercice, spécialiste de la fatigue neuromusculaire en ultra-endurance et directeur scientifique du projet 0 to 100) sur une question qui nous concerne tous : comment le sport peut-il nous aider à vivre mieux et plus longtemps ? Dans cet épisode de SAFE PACE, nos deux invités croisent leurs regards — celui d’une athlète de 28 ans et celui d’un scientifique de 57 ans — pour décrypter ce que la science et le terrain nous apprennent sur le lien entre activité physique, santé et longévité. L’occasion aussi de déconstruire certaines idées reçues autour de la course à pied et de sa pratique à long terme, notamment sur son impact supposé sur les articulations, mais aussi sur l’importance d’adapter son entraînement et sa récupération au fil des années pour…

People in this episode

Host: Hugo Clément

Guests: Clara Pichon, Guillaume Millet

Topics covered

• longévité
• santé
• entraînement
• course à pied
• fatigue neuromusculaire

Keywords

• longévité
• santé
• course à pied
• entraînement
• fatigue neuromusculaire
• prévention des blessures
• mobilité

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